メタボリックシンドロームという言葉を聞くことが多くなってきています。検診でも、メタボの危険性を指摘されることが多くなりましたので、メタボとはどんなもので、対策がいかに必要であるかも、広く周知されてきているようです。

何となくメタボという言葉を知っており、イメージは持っていても、どういったものかはわからない方もいるようです。メタボと言うのは、メタボリックシンドロームの略で、内臓脂肪症候群という意味があります。メタボ体型は放っておくと肥満になりやすいですが、メタボになることと、高血圧、高血糖、高脂血症といった症状は関係性があるといいます。病気になると、動脈硬化の進行が早くなり、最終的には心臓病や脳卒中と言う重篤な病気になってしまう原因になるわけです。死につながるような病気にならないようにと、メタボの対策をしようという事が言われるようになってきているわけです。スケジュールが詰まっていて、食習慣や生活習慣が不規則だったり、運動不足に陥っている人は、メタボになりやすいといいます。食べ過ぎを改め、栄養バランスのとれた食事をして、運動不足を解消することによって、メタボ対策が可能になり、健康状態が向上するものです。今現在、メタボになっているのかどうか、体の状態が気になっている人も少なくないでしょう。メタボと言うのは、高血糖、高血圧、脂質異常のうちの2つ以上に当てはまる人のことをいいます。メタボかどうかの基準とは、高血糖であること以外は一致しない方もいるようです。そういう人は、メタボ予備軍ではあるけれど、今のとこはまだメタボではないということになります。メタボではないけれど、メタボになる可能性が高いので、安心せずにメタボの対策を取ることが必要になります。
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