わたしが悩んでいたのは、ひどい乾燥肌です。乾燥時期以外の季節でも、少しでもスキンケアを怠るとファンデーションのノリが悪くなり、朝のメイクの段階で気分が落ち込むことが多々ありました。そして乾燥の為にかゆみなども出てくることがあり、睡眠に支障が出ることもありました。 わたしが実践したスキンケア方法は、水分を取ることとセラミド成分を含んだ化粧水を使うことです。セラミドはお肌の水分を抱え込む働きをすると聞いたので、まずは体内に水分を取り込むために意識的にこまめに水分補給をすること、そしてスキンケアからセラミド成分をとるということを試してみました。 わたしが水分補給、セラミド成分化粧水を使うことを実践してどうだったかというと、まずは今まで水分をあまり取っていなかったことに気付きました。仕事で外回りが多く、よく歩くので水分を取るタイミングがらあまりなかったのです。
意識的に水分をとると、体の回りも良くなりお手洗いの回数も増えました。その結果、お肌の潤い感の他にもくすみがなくなったような気がします。
セラミド成分の化粧水は、セラミドだけでは抱え込む水分が無いので効果は得られず、水分補給とセットで行うことが大切だと思いました。 水分補給、セラミド成分化粧水を使うことをおすすめしたい人は、乾燥で悩んでいるので保湿系化粧水をきちんと使っているにもかかわらず、なかなか改善しない人です。
もしかしたらもともとの体内水分が足りていないのかもしれません。体の中と外、両方からケアしてみるといいかもしれません。 水分をたくさん取りすぎるとむくみなどが出てくることもあるので、自分で調節することが大切かと思います。
一気にがぶ飲みではなく、こまめに水分をとること。わたしの場合はジュースやコーヒーをやめて毎日お水を1.5リットル程度飲むようにしています。
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